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Entrevista inicial
Hablamos contigo para entender tu experiencia previa, objetivos, lesiones o limitaciones y estilo de vida.
Entrenamiento guiado, programación profesional y seguimiento personalizado para que entrenes con seguridad, progreses y disfrutes del proceso.
Cada persona empieza de manera diferente. Por eso realizamos un proceso inicial para conocer tu experiencia, objetivos, limitaciones y nivel físico antes de integrarte en el centro.
Hablamos contigo para entender tu experiencia previa, objetivos, lesiones o limitaciones y estilo de vida.
Evaluamos tu estado físico actual a través de movimientos clave para detectar fortalezas y áreas de mejora.
Diseñamos una adaptación personalizada para que avances con seguridad, progresión y confianza desde el primer día.
Te integramos en nuestros grupos reducidos y entrenamientos guiados, con acompañamiento del equipo.
Las sesiones están estructuradas y supervisadas por entrenadores, adaptando cargas, ejercicios e intensidad según el nivel de cada persona.
Trabajamos fuerza, acondicionamiento, movilidad, control corporal y salud desde un enfoque sostenible y progresivo.
Entrena todas tus capacidades físicas en una misma sesión: fuerza, cardio, movilidad, estabilidad y acondicionamiento, siempre con la supervisión de nuestros entrenadores.
Combinamos fuerza y trabajo cardiovascular inspirados en HYROX para mejorar rendimiento, resistencia y condición física general.
Entrenamiento inspirado en calistenia, yoga vinyasa flow donde trabajamos movilidad, core, fuerza de manera integral.
Zona de fuerza de 180 m² con máquinas, peso libre y programación para que no tengas que pensar. Entrena con autonomía y supervisión profesional.
Sesiones orientadas a mejorar movilidad, postura, estabilidad y bienestar físico en grupos reducidos.
Instalaciones amplias, equipamiento profesional para poder entrenar con calidad y sin masificaciones.
Consulta horarios, tarifas y el proceso para comenzar a entrenar en M4.
La mejor forma de conocer M4 Fitness Studio es escuchar a las personas que ya entrenan con nosotros.
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Calle Camp Redó 14 Bajos · Palma de Mallorca
Más de 70 sesiones semanales para entrenar por la mañana, por la tarde o los sábados.
Sesiones disponibles de lunes a viernes.
Amplia disponibilidad para adaptar el entrenamiento a tu rutina.
Entrena el sábado si entre semana tienes menos margen.
Consulta cómo funcionan nuestras tarifas, las reservas, los horarios, los entrenamientos y el proceso para comenzar en M4 Fitness Studio.
La valoración inicial es el primer paso antes de comenzar a entrenar con nosotros.
Realizamos una entrevista para conocer tus objetivos, experiencia, hábitos, lesiones y necesidades. Después hacemos una valoración funcional para analizar movilidad, estabilidad, control motor y posibles limitaciones.
Con toda esa información podremos recomendarte la modalidad y el camino más adecuado para ti.
Sí. No necesitas experiencia previa ni una condición física mínima para comenzar.
Adaptamos los ejercicios, la intensidad y las progresiones a tu punto de partida para que puedas aprender y avanzar con seguridad.
Dependerá de tu situación concreta. Por eso comenzamos con una valoración inicial.
A partir de ahí podremos adaptar ejercicios, cargas y rangos de movimiento. Cuando sea necesario, también coordinaremos el proceso con fisioterapia o con el profesional sanitario correspondiente.
No tienes que decidirlo sin ayuda. Durante la valoración inicial analizamos tus objetivos, experiencia, disponibilidad y necesidades.
Después te orientamos hacia entrenamiento funcional, Hybrid M4, Sala Fitness, Functional Movement, Pilates o una programación más individualizada.
Las reservas se gestionan desde la aplicación AimHarder.
Desde el móvil podrás consultar los horarios disponibles, reservar sesiones, cancelar reservas y revisar el estado de tu bono.
No. Una de las principales ventajas de M4 es la flexibilidad.
Puedes reservar por la mañana, por la tarde o los sábados según tu disponibilidad y las plazas existentes en cada sesión.
Tampoco tienes que mantener los mismos días ni las mismas horas de una semana a otra.
Sí. Puedes organizar cada semana de manera diferente.
Por ejemplo, una semana puedes entrenar dos días por la mañana y la siguiente reservar tus sesiones por la tarde.
Las reservas dependerán de la disponibilidad de plazas que aparezca en AimHarder.
Sí. Puedes gestionar la cancelación desde AimHarder dentro del plazo establecido.
De esta forma la plaza vuelve a quedar disponible para otra persona. Las condiciones concretas de cancelación se muestran en la aplicación y en las condiciones del servicio.
Puedes reservar cualquier sesión hasta 60 minutos antes de su inicio, siempre que haya plazas disponibles. No obstante, te recomendamos planificar y reservar tus entrenamientos con antelación, especialmente si prefieres entrenar en un horario concreto o en las franjas con mayor demanda. Cada domingo a las 20:00 h se habilitan las reservas de toda la semana siguiente, por lo que ese es el mejor momento para asegurar tus horarios habituales.
Cuanto antes reserves, más opciones tendrás para elegir.
Todos nuestros bonos tienen una duración de 4 semanas naturales (28 días) y siempre comienzan un lunes.
Desde ese lunes dispones de cuatro semanas completas, de lunes a domingo, para realizar las sesiones contratadas en tu bono y distribuirlas con flexibilidad según tu disponibilidad.
Una vez finalizadas las cuatro semanas, las sesiones que no se hayan utilizado caducan automáticamente y no se acumulan para el siguiente periodo.
No. Las sesiones pueden repartirse con flexibilidad dentro de las cuatro semanas de vigencia del bono.
Lo importante es utilizar las sesiones dentro del periodo activo del bono y reservarlas según la disponibilidad de plazas.
La diferencia principal es el número de sesiones que puedes reservar durante cada periodo de cuatro semanas.
La tarifa adecuada dependerá de cuántos días quieras entrenar, de tus objetivos y de la regularidad que puedas mantener.
No recomendamos la misma tarifa a todas las personas.
Durante la valoración inicial analizaremos tus objetivos, disponibilidad y experiencia para aconsejarte una frecuencia de entrenamiento realista y sostenible.
Son sesiones programadas y supervisadas en las que trabajamos fuerza, cardio, movilidad, core, coordinación y acondicionamiento físico.
Los entrenadores explican la sesión, corrigen la técnica y adaptan los ejercicios cuando una persona necesita una alternativa.
La capacidad depende de la modalidad y del espacio en el que se realiza el entrenamiento.
En las sesiones con mayor capacidad contamos con dos entrenadores, lo que nos permite dividir la supervisión, corregir la técnica, adaptar ejercicios y mantener el control del grupo.
Existe una estructura común, pero podemos modificar ejercicios, rangos de movimiento, cargas o intensidad según el nivel y las necesidades de cada persona.
Adaptar no significa entrenar menos: significa entrenar de la manera más adecuada para progresar.
En M4 no vienes únicamente a utilizar una sala o unas máquinas.
Dispones de programación, supervisión profesional, corrección técnica, adaptación de los ejercicios y seguimiento del proceso.
El objetivo no es solo que entrenes, sino que sepas qué hacer, progreses y puedas mantener la constancia.
La duración depende de la modalidad reservada, pero están alrededor de los 60-75 mintuos. En AimHarder podrás consultar la hora de inicio, la duración y la información de cada sesión antes de reservar.
Estamos en Calle Camp Redó 14, bajos, en Palma de Mallorca.
Puedes consultar la ubicación exacta y las indicaciones para llegar en el mapa disponible en nuestra web.
Sí. Disponemos de vestuarios y duchas para que puedas cambiarte y asearte antes o después de tu entrenamiento.
Ropa deportiva cómoda, calzado adecuado, agua y una toalla.
Si necesitas traer algún elemento adicional para una sesión concreta, te lo comunicaremos previamente.
Escríbenos por WhatsApp y resolveremos tu duda personalmente.
Hablar por WhatsAppCuéntanos qué necesitas y nuestro equipo te orientará antes de comenzar.
Te ayudaremos a encontrar la mejor forma de empezar según tu experiencia, objetivos y necesidades.
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